Лена, мне понравилось. Забрала к себе!!
Хорошая вещь, я случайно наткнулась, теперь делаю упражнение для глаз, в йоге тоже похожее есть.
Лена, что то подобное я делала, давно, только не знала теории, а она так интересно рассказывает.
И откуда я про эти упражнения узнала, не помню.
Так что приступаю к омоложению...
взяла на вооружение
В йоге есть похожие штуки, вполне верю в эту гимнастику, хотя некоторые вещи в пояснениях немного наивные.
замечательная гимнастика, вполне можно выкроить на нее 10 минут в день:)