Клен над моей головой

Йога, сидя на стуле

Chair Yoga
если уже совсем не оторваться от этого экрана, лень встать и сделать несколько движений, пройтись по улице в осеннем сверкании, прокатиться на велосипеде, если в лом записаться в спортзал или бассейн, то вот, пожалуйста - Chair Yoga или Йога, не вылезая из кресла перед компьютером.
http://www.livingwordsofwisdom.com/chair-yoga.html
Мне больше нравится йога лёжа. Серьёзно!
Мне кажется она работает, я вроде как-то бодрее после нее перевожу про болезни, а мои друзья, которым я ее дала делают всей семьей в 6 утра, а потом продолжают спать.
Тоже славно. Если бы только не ручки, ножки, пальчики, ушки, глазки, суставчики и шитовидочка :)
а также сосудики, гипертонийка, гемоглобинчик и отсутствующее в нем железочко... добавлю от себя:)
Вот я тоже больше лежа)) Гимнастику Ниши, очень помогает при всяких проблемах со спиной.
Сейчас гляну. Как всех лежачая и сидячая зарядка вдохновила-то:))