September 17th, 2014

Клен над моей головой

Йога, сидя на стуле

Chair Yoga
если уже совсем не оторваться от этого экрана, лень встать и сделать несколько движений, пройтись по улице в осеннем сверкании, прокатиться на велосипеде, если в лом записаться в спортзал или бассейн, то вот, пожалуйста - Chair Yoga или Йога, не вылезая из кресла перед компьютером.
http://www.livingwordsofwisdom.com/chair-yoga.html
Клен над моей головой

Железо и жизнь

Автор - Марина Блект

Статья о том как повысить уровень железа в крови.

Люди иногда годами живут с низким уровнем железа и удивляются почему нет сил. Объясню в двух словах, как биолог и мама троих детей, практикующая здоровый образ жизни и здоровое питание. Это все совсем не сложно. Чтобы был хороший уровень железа, надо следить и за хорошим уровнем витамина В 12 и витамина С (Ц). У нас есть достаточно белка (аминокислот), чтобы мог синтезироваться гемоглобин.
Collapse )