Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Beautiful Mind

Саша Черный "Интеллигент"

Повернувшись спиной к обманувшей надежде
И беспомощно свесив усталый язык,
Не раздевшись, он спит в европейской одежде
И храпит, как больной паровик.

Истомила Идея бесплодьем интрижек,
По углам паутина ленивой тоски,
На полу вороха неразрезанных книжек
И разбитых скрижалей куски.

За окном непогода лютеет и злится...
Стены прочны, и мягок пружинный диван.
Под осеннюю бурю так сладостно спится
Всем, кто бледной усталостью пьян.

Дорогой мой, шепни мне сквозь сон по секрету,
Отчего ты так страшно и тупо устал?
За несбыточным счастьем гонялся по свету,
Или, может быть, землю пахал?

Дрогнул рот. Разомкнулись тяжелые вежды,
Монотонные звуки уныло текут:
«Брат! Одну за другой хоронил я надежды,
Брат! От этого больше всего устают.

Были яркие речи и смелые жесты
И неполных желаний шальной хоровод.
Я жених непришедшей прекрасной невесты,
Я больной, утомленный урод».

Смолк. А буря все громче стучалась в окошко.
Билась мысль, разгораясь и снова таясь.
И сказал я, краснея, тоскуя и злясь:
«Брат! Подвинься немножко».

1908

Клен над моей головой

Сила воли

Новости такие. Вчера впервые в августе поела... Ничего, нормально. С первого числа по десятое делала знаменитый выкрутас со своей силой воли Master detox. Цель ... ну вы знаете, как всегда - похудеть. На один стакан воды - столовая ложка кленового сиропа, столовая ложка лимонного сока и щепотка сыпучего красного перца "каенн". Этих стаканов в день нужно выпить от 6 до 12. Такая вот народная забава. Эта штука придумана в Канаде в 1940-ходах. Тогда, видно, ничего особенно и выпить-поесть не было кроме кленового сиропа. Не до того было: дома американской мечты строили. Утром, правда, полагается еще пить соленую воду, но я голодатель опытный, и считаю это вредоносной ересью, т.к. есть такое мнение, что соль - белый враг человечества... ну не враг, но можно и обойтись... ибо противно. Ладно. Результат - похудела на 5 кило, возгордилась своей силой воли, поскольку своим готовила, стол накрывала, а сама только эту кисло-сладкую дико острую водицу попивала. Ни грамма еды 10 дней никакой, но какой же это восторг - видеть результат. Ушла вся лишняя вода. Щиколотки-лодыжки и прочие голени такими элегантными стали, что хожу исключительно на шпильках и жалею, что подаренный когда-то мне браслет для ног я переделала в браслет для рук, убрав лишние звенья. Как бы он сейчас смотрелся на ноге! Вау вообще. Надо новый купить. Теперь выхожу из голода и... на самом деле, жалею, что выхожу. Понравилось:)
Master Cleanse Lemonade Recipe for Detox:

  • 2 Table spoons organic lemon or lime juice.

  • 2 Table spoons organic Maple Valley Syrup.

  • 1/10 t cayenne pepper.

  • 10 oz spring or purified water=2 glasses

  • Drink 6 to 12 glasses per day.

Клен над моей головой

Чудо

Рождается мальчик. Если более подробно, не так все просто - рождается мальчик.
Матери делают кесарево сечение, поскольку у нее остановилось сердце.
У мальчика происходит кровоизлияние в мозг, два инсульта.
Задеты оба полушария мозга. Дальше на него падает тяжелейшее генетическое
заболевание, эпилепсия, паралич, мышцы могут атрофироваться совсем, во всяком
случае именно так протекает обычно одна из его болезней.
Что спасло мальчика (теперь уже юношу)? Любовь родителей, их творческий
подход и изобретательность. И еще - старое пианино.
Здесь есть статья о том как мама делала с сыном по
1000 приседаний в день, а отец разработал уникальную систему упражнений,
выучил нотную грамоту, стал писать для сына этюды, научил его сначала бить
по клавишам рукой в варежке, потому что пальцы не работали, а потом...
Посмотрите, на что способны любовь и творчество плюс поразительный талант самого
харьковского чуда... Николя Мирошниченко.


Collapse )
Клен над моей головой

Продолжая тему о диетах

Автор статьи - Марина Блект
(Биолог, выпускница York University, Toronto)

Правила перехода на здоровое питание
Часть2

Кальций
Для усвоения кальция нужны витамины D, С, К2 (не путать с К1) и магний — и все это нельзя совмещать с продуктами, содержащими железо. Когда кальций и железо вместе, они соревнуются за абсорбцию, а, значит, хуже абсорбируются и усваиваются.
Витамин К есть двух видов:

1. Витамин К1 способствует свертыванию крови, он необходим, например, для заживления ран и предотвращения кровотечений. Самое богатое витамином К1 растение — крапива. Но людям, принимающим аспирин или другие разжижающие кровь лекарства, крапива (витамин К1) противопоказана, так как она способствует сгущению и свертыванию крови.

1. Витамин К2 — это витамин, который вырабатывается в процессе ферментации, как и витамин В-12. Ферментация — это процесс брожения бактерий и грибков. Если флора в кишечнике нормальная, то витамины будут вырабатываться этими микроорганизмами в кишечнике. Витамина К2 много в квашеной капусте, кефире, в хлебе на закваске — то есть, в ферментированных продуктах.

Для чего нужны витамины D и К2? Кальций, попадая в кишечник, транспортируется витамином D из кишечника в кровь. А витамин К2 доставляет кальций из крови в кости. Если вы потребляете достаточно кальция, а эффекта нет (кости и зубы остаются слабыми), значит, нет нужных транспортеров. Витамин С тоже помогает абсорбировать кальций из кишечника в кровь.
Collapse )